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    养生常识 男士养生 保健养生

  • 性格开朗寿年高

      性格和情绪并不是一回事，但性格和情绪又密切相关。古代医家反复强调，要想青春常在，必须培养开朗的性格，经常保持欢畅的情绪和快乐的心境。大量的事实也反复证明…

    2025-11-18

  • 笑的10大功效：可止痛增加免疫力

      “笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进…

    2025-11-18

  • 放风筝有助于防近视益身心

      春暖花开，草长莺飞，去室外放放风筝，放松一下心情，陶冶性情。从健康角度来讲，郊区踏青、放风筝，怡情养性，眺望远处，可预防近视。春天正是植被生长之际，满目…

    2025-11-18

  • 走出负性情绪5法

      现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负性情绪。走出负性情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感，进…

    2025-11-17

  • 喝啤酒的“十不宜”

      喝啤酒是一种清凉解渴的好方法，啤酒也是许多男人的挚爱，可是你知道喝啤酒的过程中有哪些要注意的地方吗?1、不宜同食海鲜。资料显示，食海鲜时饮用大量啤酒会引起…

    2025-11-17

  • 隔夜茶的妙用

      家里常有剩下的隔夜茶，喝了对身体健康不好，倒掉又怪可惜的。那么，不能喝的隔夜茶就一点用处都没有吗？其实，只要使用得当，隔夜茶有着更好的妙用。1、坚固清洁…

    2025-11-17

  • 夏季如何预防空调病?

      步入夏季，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。那如何预防空调病?专家建议，做好膳食调节比吃药预防空调…

    2025-11-17

  • 度夏要注重四大调养

      夏天将至，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。《黄帝内经》言：“人与天地相参也，与日月相应也”。人们应根据气候特点，夏季养生要注意以下四个方面的调养…

    2025-11-17

  • 碳水化合物食物一览表减肥必备，10种低碳水高纤维食物可做主食

      碳水化合物食物是一个让人又爱又恨的物质，他可以给我们的身体活动充当燃料，但是也能转化成脂肪导致肥胖，所以说想要减肥，还需要严格控制碳水的摄入。大家可以根…

    2025-11-17

  • 运动养生注重意守、调息和动形

      当谈到运动养生时，注重意守、调息和动形是非常重要的。意守指的是专注于运动过程中的意识和心态，这对于提高运动效果和保护身体至关重要。调息则是指控制呼吸，使…

    2025-11-16

  • 炒豇豆直接炒还是焯水 炒豇豆的详细步骤

      在厨房的烹饪世界里，每一道菜都有它独特的烹饪技巧和方法。炒豇豆这道菜看似简单，却有一个让不少人纠结的问题：炒豇豆时是直接炒还是要焯水？今天就来为大家详细…

    2025-11-16

  • 如何判断是否因劳累导致酸痛 缓解劳累性酸痛的策略

      身体酸痛成了许多人日常的一部分，尤其是长时间工作或运动后，这种感觉尤为明显。但并非所有的酸痛都是由劳累引起的，有时可能是身体发出的其他健康警告信号。正确…

    2025-11-16

  • 艾灸为什么不能天天灸 艾灸多少时间一次合适

      艾灸，作为中医传统疗法之一，以其独特的温热效应和药物渗透作用，被广泛用于调理身体、缓解病痛。然而，关于艾灸的频率问题，尤其是“艾灸为什么不能天天灸”以及…

    2025-11-16

  • 艾灸气海的功效和作用 气海和关元谁更补气

      艾灸，作为中医传统疗法的重要组成部分，凭借其温通经络、散寒除湿、调理气血的独特功效，在养生保健和治疗疾病方面发挥着重要作用。气海，又名丹田，位于人体下腹…

    2025-11-16

  • 湿气重按什么穴位 湿气重可以怎么调理

      导语：湿气重的原因可能包括外湿和内湿。外湿多由于气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿等外在湿邪侵袭人体所致。内湿则多由脾失健运、水湿停聚而生。那么，你知道湿气重…

    2025-11-16

  • 耳鸣按摩什么穴位 经常耳鸣可能是什么原因

      导语：耳鸣是大脑对耳部、听觉系统损伤的感觉神经反应，通常和听力损失有关，有数百种疾病可以产生耳鸣的症状。吸烟、喝酒、喝含咖啡因的饮料、压力过大、疲劳等情…

    2025-11-16

  • 耳垂后面是什么穴位 耳垂后面翳风穴的作用

      耳垂后面凹陷处是翳风穴。该部位内含丰富的血管、神经，例如颈后动脉、耳大神经、面神经等，适度按摩或按压此部位，具有益气补阳的功效。耳朵适度按摩耳垂后面凹陷…

    2025-11-16

  • 胃不消化按什么穴位 胃不消化怎么按摩有效果

      消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，通常与精神因素、饮食因素、药物因素、疾病因素等有关，可能会出现上腹部不适、餐后饱胀、厌食、恶心、呕吐等症状。消化不良…

    2025-11-16

  • 茯苓配什么祛湿最快 茯苓的食疗方法

      茯苓是一种中药材，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，常被用于祛湿治疗。在中医临床实践中，茯苓常常与其他药材搭配使用，以增强祛湿效果。那么，茯苓配什么祛湿最快…

    2025-11-16

  • 豆浆可不可以替代牛奶 豆浆牛奶可以一起喝吗

      在日常生活中，豆浆和牛奶常常成为人们讨论的焦点。两者都含有丰富的营养成分，是许多人的早餐选择，然而，有些人却不太喜欢牛奶的味道。那么，豆浆是否可以替代牛…

    2025-11-16

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