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    养生知识

    首页 - 知识
  • 笑的10大功效：可止痛增加免疫力

      笑的10大功效：可止痛增加免疫力

      “笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑。同时，他还与同事一起发现了10个关于“笑”...
      04-18
  • 放风筝有助于防近视益身心

      放风筝有助于防近视益身心

      春暖花开，草长莺飞，去室外放放风筝，放松一下心情，陶冶性情。从健康角度来讲，郊区踏青、放风筝，怡情养性，眺望远处，可预防近视。春天正是植被生长之际，满目新绿，对视力恢复和眼睛休息大有裨益。很多人长时间对着电脑，容易产生视...
      04-18
  • 走出负性情绪5法

      走出负性情绪5法

      现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负性情绪。走出负性情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感，进而控制和排除消极情绪。自我暗示法暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪，改...
      04-18
  • 喝啤酒的“十不宜”

      喝啤酒的“十不宜”

      喝啤酒是一种清凉解渴的好方法，啤酒也是许多男人的挚爱，可是你知道喝啤酒的过程中有哪些要注意的地方吗?1、不宜同食海鲜。资料显示，食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发生尿路结石。原因是海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，啤酒中富...
      04-18
  • 隔夜茶的妙用

      隔夜茶的妙用

      家里常有剩下的隔夜茶，喝了对身体健康不好，倒掉又怪可惜的。那么，不能喝的隔夜茶就一点用处都没有吗？其实，只要使用得当，隔夜茶有着更好的妙用。1、坚固清洁牙齿的作用茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，...
      04-18
  • 夏季如何预防空调病?

      夏季如何预防空调病?

      步入夏季，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。那如何预防空调病?专家建议，做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食...
      04-18
  • 度夏要注重四大调养

      度夏要注重四大调养

      夏天将至，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。《黄帝内经》言：“人与天地相参也，与日月相应也”。人们应根据气候特点，夏季养生要注意以下四个方面的调养。精神调养 “放”字宣畅气机夏天是万物生长的季节，在精神调养上要体现一...
      04-18
  • 碳水化合物食物一览表减肥必备，10种低碳水高纤维食物可做主食
  • 运动养生注重意守、调息和动形

      运动养生注重意守、调息和动形

      当谈到运动养生时，注重意守、调息和动形是非常重要的。意守指的是专注于运动过程中的意识和心态，这对于提高运动效果和保护身体至关重要。调息则是指控制呼吸，使呼吸与运动协调，以提高身体的氧气供应和运动效率。动形则是指保持正确的...
      04-18
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                        04/18

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                        04/18

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                        04/18
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